Nur für kurze Zeit: GRATIS Trainings-Matte zum Kurs
Buche jetzt und wir schicken dir deine persönliche Fitness-Unterlage direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten.
Sag „Tschüss!“ zu Beckenboden-Problemen und „Hallo!“ zu mehr Unbeschwertheit!
Ein starker Beckenboden schenkt dir Halt – im Training wie im Alltag. Er sorgt für mehr Körperkontrolle, schützt vor Beschwerden und stärkt dein Wohlbefinden spürbar.
In unserem 8-wöchigen Onlinekurs „Kraftvolle Körpermitte – Beckenbodentraining“ lernst du, deinen Beckenboden gezielt zu aktivieren und deine Körpermitte sanft, aber wirkungsvoll zu kräftigen.
Der Kurs ist ideal für dich:
🔹 Zur Vorbeugung von Inkontinenz
🔹 In den Wechseljahren, um aktiv gegen Probleme gegenzusteuern
🔹 Nach der Rückbildung – zur weiteren Stärkung deines Beckenbodens
🔹 Oder einfach, wenn du dir mehr Kontrolle, Haltung und Kraft im Alltag wünschst
💡 Für alle geeignet – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel. Auch Männer profitieren von einem trainierten Beckenboden.
Das bringt dir ein starker Beckenboden:
✔️ Schutz vor Blasenschwäche & Gebärmuttersenkung
✔️ Weniger Rückenschmerzen und Verspannungen
✔️ Ein neues Körpergefühl – kraftvoll & bewusst
✔️ Mehr Stabilität, Haltung und Balance
Das erwartet dich im Kurs:
- Acht Wochen gezieltes Beckenbodentraining
- Effektive Beckenboden Übungen für eine starke Körpermitte
- Atemtechnik und Wahrnehmungsübungen plus kraftvolle Workouts
- Wöchentliche Unterlagen mit wertvollen Infos und Tipps für deinen Alltag
- Spürbare Ergebnisse: Lerne, deinen Beckenboden zu stärken und zu spüren
BONUS: Gratis Trainings-Matte
Wenn du den Kurs buchst, bekommst du von uns deine persönliche Trainings-Matte geschenkt! Wir schicken die Matte inklusive praktischer Tragetasche direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten. Hierfür bekommst du nach der Buchung einen Link von uns, über den du uns sagen kannst, an welche Adresse deine Fitness-Unterlage gehen soll und nach 2-3 Tagen ist sie auch schon bei dir!
Hinweis: Diese Aktion läuft nur noch für kurze Zeit!
Deine Trainerin: Barbara Spritzendorfer
Seit über 20 Jahren begleitet Barbara Menschen auf dem Weg zu mehr Körperbewusstsein, Stabilität und Wohlbefinden. Als internationale Presenterin (IFAA, TRX®) und Dozentin für prä- und postnatales Training gilt sie als eine der führenden Expertinnen im Bereich Beckenbodenfitness.
„Ich zeige dir, wie du mit Beckenboden-Übungen deinen Beckenboden aktiv kräftigst – für mehr Lebensqualität und Selbstbewusstsein!“
Und auch nach den 8 Wochen hast du weiterhin Zugang zum Kurs. Insgesamt hast sechs Monate lang Kurszugriff. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wie du willst wiederholen.
Also, worauf wartest du noch? Werde jetzt aktiv – bevor Probleme entstehen!
Sichere dir deinen Platz im Kurs und erlebe selbst, wie viel mehr Lebensqualität dir ein starker Beckenboden schenken kann.
