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Beschreibung
Finde deine innere Balance und schütze dich vor Burnout!
Fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder ausgelaugt? Unser zertifizierter Online-Kurs hilft dir, frühzeitig die Warnsignale von Burnout zu erkennen, Stress gezielt zu reduzieren und deine mentale Widerstandskraft nachhaltig zu stärken. Mit bewährten Methoden aus der Stressforschung, Achtsamkeitspraxis und Psychologie entwickelst du Strategien für mehr Gelassenheit, Klarheit und Energie im Alltag.
Was du im Kurs lernst:
✔ Burnout vorbeugen: Erkenne Risikofaktoren und entwickle gesunde Routinen, um langfristig leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben.
✔ Stress wirksam abbauen: Lerne bewährte Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken wie Meditation, Atemübungen und progressive Muskelentspannung.
✔ Bessere Work-Life-Balance: Optimiere dein Zeitmanagement und finde die perfekte Balance zwischen Beruf und Privatleben.
✔ Mentale Resilienz stärken: Löse hinderliche Denkmuster auf, setze klare Grenzen und gewinne mehr Selbstvertrauen.
✔ Effektive Kommunikation & Problemlösung: Lerne, Konflikte gelassen zu lösen und dich klar und selbstbewusst auszudrücken.
So funktioniert’s:
- 8 Wochen – flexibel & online: Jede Woche ein neues Modul mit praxisnahen Übungen und hilfreichen Impulsen.
- Von Experten entwickelt: Basierend auf wissenschaftlich fundierten Methoden für langfristige Stressbewältigung.
- 100 % flexibel: Lerne in deinem eigenen Tempo – wann und wo du willst!
- Krankenkassen-Zuschuss: Nach Abschluss erstattet dir deine Krankenkasse bis zu 100 % der Kosten.
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:
- häufig gestresst bist und nach wirksamen Methoden suchst, um gelassener zu werden.
- erste Anzeichen von Erschöpfung spürst und Burnout gezielt vorbeugen möchtest.
- deine mentale Widerstandskraft stärken willst, um Herausforderungen souveräner zu meistern.
👉 Warte nicht, bis Stress dich ausbremst! Schütze dich jetzt vor Burnout und sichere dir deinen Platz im Kurs!
Häufige Fragen
Ist dieser Kurs zertifiziert?
Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
Bezahlen alle Krankenkassen den Kurs?
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.
Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Muss ich die Teilnahme vorher mit meiner Krankenkasse abklären?
Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.
Bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung für meine Krankenkasse?
Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.
Wie läuft der Kurs ab?
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?
Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wann finden die Kurseinheiten statt?
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Wie oft kann ich mit dem Kurs trainieren?
Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Videos jederzeit und beliebig oft wiederholen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.
Muss ich den Kurs sofort nach der Buchung beginnen?
Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Kann ich die Einheiten mehrmals machen?
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Wer steckt hinter Gesundheitskurs.de?
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Ich habe weitere Fragen
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
Kundenbewertungen
4 Bewertungen
Durschnittliche Bewertung:
Manuela
Der Kurs war sehr aufschlussreich, sehr gut strukturiert, sowie gute Praxisübungen Es hat mir viel gebracht und ich würde den Kurs weiter empfehlen
Melanie
Sehr informativ, treffende Illustrationen, Wesentliches gut visualisiert
Angela
Leider hat mir der Kurs insgesamt nur bedingt weiter geholfen. Die ersten zwei Wochen/ Einheiten waren sehr theoretisch und wenig motivierend bzw. aufbauend. Statt ein Gefühl für das eigene Stresslevel zu entwickeln, wurde eher der drohende und nahe Burnout dargestellt. Im weiteren Verlauf kamen ein paar brauchbare Aspekte und Themenpunkte aber leider blieb es häufig oberflächlich. Glaubenssätze lassen sich nicht einfach umprogrammieren und Lösungen fallen einem auch nicht mal eben vor die Füße. Auch das Wording war nicht immer passend. Wer Stress abbauen und entspannter durchs Leben gehen möchte, dafür z.B. an seinem inneren Antreiber für Perfektionismus arbeitet, landet mit Reden zur Methoden-Reflektion, Routinenentwicklung und Tagesplänen direkt wieder im Hamsterrad.
Quality Think
Dieser Kurs hat mir geholfen, wieder mehr Kontrolle über meinen Stress zu bekommen. Dank der praxisnahen Methoden kann ich stressige Situationen nun viel besser bewältigen. Besonders die Entspannungstechniken sind fester Bestandteil meines Alltags geworden. Sven
